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　　牙龈萎缩是一种常见病，因牙周疾病所︻引起，在牙龈低部有牙结石，牙结石可以造成牙龈萎缩、牙齿松动√脱落等。

【牙龈萎缩的原因】

　　1、牙周炎

       牙周炎导致牙槽骨退缩和牙肉与牙齿的依附关系丧失，牙龈慢慢萎缩，暴露出牙根。

　　2、错误的刷牙方式

　　通▲过剧烈刷牙或使用硬刷毛与牙龈之间的物理摩擦使得牙龈萎缩。

　　3、生理性的牙龈萎缩

　　随着年龄的变化，牙龈有可能出现少量的退缩↓，这类情况在老年人中比较多见，但引起的牙齿敏感较轻微。

【如何预防牙龈萎缩】

　　1、养成良好的口腔卫生习惯

　　应选用符合国家标准的牙膏及牙刷，每天刷牙2-3次，晚睡前的一次必不可少。在来不及》或不方便刷牙时，可用漱口代替，以保持口腔清洁。

　　2、定期的口腔保健

　　每6到12个月做一次洗牙，是预防牙龈炎症的常见措施。已有牙周病症状的患者，应及时接受系统牙周治疗。

　　3、掌握正确的♂刷牙方法

　　使用刷毛◢较软，顶端圆钝的牙刷。牙膏以含氟∞牙膏为佳，其中含的磨擦剂』应粗细合适。牙膏以含氟牙膏为佳，其中含的磨擦剂应粗细合适。

　　4、不贪图便宜和方便

　　在一些技术水平不高、操作∏不规范的小诊所镶牙，这些不良修复体也是引起牙龈萎缩的主要原因。

　　5、严防环境污㊣　染

　　砷、铅等中毒可导致牙周炎，牙龈水肿及牙龈【萎缩，故应重视自己的工△作和生活环境质量，避免接触有毒物质。

　　6、治疗引发牙龈萎缩的老年性全身性疾病

　　如内分泌紊乱可导致牙龈萎缩;贫血和缺乏维生素C，易ξ　使牙龈出血;糖尿病人容易发生口腔炎症;白血ω病等严重疾病也可引起牙龈萎缩。

【养※成良好的刷牙方式】

　　1.竖刷法：就是将牙刷毛束尖端放在牙龈和牙冠交界处，顺着牙齿的方向稍∞微加压，刷上牙时向⊙下刷，刷下牙时向上刷，牙的内外面和咬合面都要刷到。在同一部位※要反复刷数次。这种方法可以有效消除菌斑及软垢，并能刺激牙龈，使牙龈▅外形保持正常。

       2.颤动法：指的是刷牙⊙时刷毛与牙齿成45度角，使牙刷毛的『一部分进人牙龈与牙面之间的间隙①，另一部分伸人牙缝内，来█回做短距离的颤动。当刷咬合面时，刷毛应平放在牙面上，作前后短距离的颤▼动。将牙的内外侧面都刷于净。

　　3.生理刷〖牙法：指的是牙︾刷毛顶端与牙面接触，然后向牙龈方向轻轻刷。这种方法如同食物经过牙龈一样起轻微刺激◣作用，促进牙龈血液循环，有利于使牙周组织保持健康。

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